Day13. 3/28(日)
體重：51.8(累積-1.6kg) 今日攝取熱量：1210kcal
早餐：美芝城的豬排蛋吐司+溫奶茶(熱量約500kcal)
午餐：鳳梨三片+蕃茄兩顆(熱量50kcal)
晚餐：檸檬香草火鍋→只吃蔬菜、肉片(熱量粗估約500kcal)
飲料：火鍋甜點冰糖白木耳(粗估160kcal)
小筆記：
昨天有點爆卡，可是今日體重竟然跟昨天一樣沒變!
我想，已經到了減肥瓶頸的時候了!!
所以明天決定要去上有氧，消耗一下頑固的脂肪了~
週末兩天幾乎都在幫小姑整理申請大學的備審資料!
完成後，陳小哥就揪我們去吃火鍋!
哎呀!真的很有罪惡感耶~~
不過我有謹記太后的話，吃肉就不吃飯，所以我只吃了蔬菜類、肉片!!
希望明天體重不會太難看!!!
真想不透以前怎麼這麼大膽，三天兩頭就跑火鍋店!
太誇張了我~~~
Day12. 3/27(六)
體重：51.8(累積-1.6kg) 今日攝取熱量：1403kcal
早餐：拉亞的麥香雞夾吐司(去奶醬)(300kcal)+紅茶(88kcal) (熱量388kcal)
午餐：7-11紐澳良烤雞翅(285kcal)+午後的紅茶(80kcal)(熱量365kcal)
晚餐：自助餐的高麗菜、波菜、豆乾兩小片、半顆煎蛋、四塊糖醋排骨+半碗粥(熱量約350kcal)
飲料：7-11抹茶奶綠中杯 (粗估300kcal)
小筆記：
昨天少吃ㄧ餐並沒有比較瘦，早上體重又給我飆回0.3kg~
COW!!!
不過今天又不知死活的在晚餐後又來一杯抹茶奶綠，哎~
明天開始真的要強迫自己不要喝飲料了啦!!!!
Day11. 3/26(五)
體重：51.5(累積-1.9kg) 今日攝取熱量：kcal
早餐：拉亞的麥香雞夾吐司(去奶醬)(300kcal)+溫奶茶(196kcal) (熱量496kcal)
午餐：太忙了~沒吃!
晚餐：自助餐的高麗菜、空心菜、半顆煎蛋、茄子少許、三塊糖醋排骨、半碗粥
飲料：7-11抹茶奶綠中杯
小筆記：
今早的體重讓人很開心，這禮拜終於有點突破，又少了0.6kg!
可能太得意忘形了，早餐竟然買拉亞的奶茶~
算一算，一餐就500kcal，太不划算了啦!
中午一直很忙，有壓力的時候真的就不太會餓~
然後就忘了吃午餐了，想說~晚餐再吃就好了!
我發現，我越來越耐餓了!!
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本來很猶豫要不要去吃火鍋~
可是想到熱量就很噢!!!!
晚餐前站上體重計，很明顯的，我真的瘦了一些!
很好，我又有勁繼續吃自助餐了!!
雖然邊吃自助餐邊望著火鍋店很心酸，
可是看到自己越來越平坦的小腹就覺得很值得~
晚餐後來一杯7-11抹茶奶綠，心裡覺得很滿足啊!!!!
Day11. 3/25(四)
體重：52.1(累積-1.3kg) 今日攝取熱量：不詳kcal
早餐：菜包一顆(208kcal)+微糖豆漿(95kcal) (熱量303kcal)
午餐：沖泡式味增湯半杯(16kcal)+壽司兩塊
下午茶：伯爵奶茶一壺+雙色牛番茄+撥撥的一口鹹派(熱量不詳啊)
晚餐：烤蕃薯一顆
小筆記：
下午要帶孕婦撥去吃午茶，這應該是她整個孕期結束前最後一次想用午茶了!
maybe我中午又直接pass過去不吃了!^^
-------我是分隔線-------
下午茶還是不敢大開殺戒，點了什麼雙色牛番茄的，結果竟然只有五片蕃茄薄片~
上面有起司&蜂蜜，味道確實是不錯啦!
可是五片好少哦~一下下就吃完了!!
撥撥看我可憐，分了一小口鹹派給我吃~
伯爵奶茶微甜，但很好喝!!
因為下午吃的東西熱量不詳，晚餐我也就吃少少，拿烤蕃薯代替了!
希望明天體重不要給我亂來，不然我會生氣哦!!!
Day10. 3/24(三)
體重：在妹妹家過夜沒得量 今日攝取熱量：885kcal
早餐：溫奶茶+(不加美乃滋)豬排蛋吐司 (熱量估計約400kcal)
午餐：7-11的四季鮮果盒 (74kcal)+茶葉蛋(66kcal) (熱量140kcal)
晚餐：菜包一顆(208kcal)+奶油餅半個(42kcal)+微糖豆漿(95kcal) (熱量345kcal)
小筆記：
中午吃太清淡了，剛吃完還有點飽足感!
不過做了一整個下午的家事，整個人血糖低到火氣都上來了~
晚餐大概五點多就吃了~
今天就把做家事當做消耗卡路里的運動吧!
我晚上沒勁做運動了，哈!^^"
Day9. 3/23(二)
體重：52.3kg(累計-1.1kg) 今日攝取熱量：?kcal
早餐：7-11新感覺雞蛋沙拉2入(175kcal)+午後的紅茶半瓶(45kcal) (熱量220kcal)
午餐：牛肉麵少許+斤餅一塊+半份燙高麗菜 (熱量?kcal)
下午茶：每朝綠茶 (0kcal)
晚餐：燻雞沙拉+炒蛋+法國吐司一小片+三片芭樂 (熱量?kcal)
小筆記：
上台北辦事順便找妹妹一起去逛街!
午餐妹妹帶我去北醫旁邊的穆記牛肉麵，東西都好好吃啊~
尤其是斤餅，看起來像蔥抓餅，可是真的不油耶!
姐妹們可以去嚐嚐看~
晚餐在麥味登早餐店解決~
點了沙拉，優格醬沒沾多少，感覺口味越吃越清淡了!
但看到妹妹點的法國吐司，還是忍不住吃了一小片!!
吃飽後的運動就是逛街!
逛了一大圈的五分埔，回到家肚子就餓了~
不過，學習enjoy在肚子咕嚕聲中，我們就能成佛了吧!
哈哈哈哈!
Day8. 3/22(一)
體重：52.1kg(累計-1.3kg) 今日攝取熱量：859 kcal
早餐：菜包一顆(90kcal)+越南三合一咖啡(71kcal)) (熱量約161kcal)
午餐：7-11沙拉(274kcal)+蘋果半顆(25kcal)+白開水一杯(熱量299kcal)
下午茶：麥根沙士口香糖(8kcal)+檸檬薄片2片(41kcal)(熱量49kcal)
晚餐：自助餐的高麗菜、菠菜、空心菜、茄子、糖醋排骨4塊(熱量約350kcal)
小檢討：
減肥日記第二回開張了!
禮拜一下午我股起勇氣站上wii，體重竟然意外下降0.4kg~
哈哈!真的好意外~
中午吃少少，下午很快就餓了!
去了一趟TOYOTA，在貴賓室忍不住吃了兩片餅乾~
實在是有點餓呀!!
晚餐依然又到自助餐報到，不過今天自助餐店的白粥煮焦了，
所以我也趁機練習不吃澱粉類的感覺~
其實好像也OK耶!!
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