:: 漢妮 ::

(熱量約350kcal)


飲料：7-11抹茶奶綠中杯 (粗估300kcal)

(熱量496kcal)



午餐：太忙了~沒吃!

-------------------------------

本來很猶豫要不要去吃火鍋~
可是想到熱量就很噢!!!!
晚餐前站上體重計，很明顯的，我真的瘦了一些!
很好，我又有勁繼續吃自助餐了!!
雖然邊吃自助餐邊望著火鍋店很心酸，
可是看到自己越來越平坦的小腹就覺得很值得~

晚餐後來一杯7-11抹茶奶綠，心裡覺得很滿足啊!!!!



Day11. 3/25(四)
體重：52.1(累積-1.3kg)  今日攝取熱量：不詳kcal

早餐：菜包一顆(208kcal)+微糖豆漿(95kcal) (熱量303kcal)
午餐：沖泡式味增湯半杯(16kcal)+壽司兩塊



下午茶：伯爵奶茶一壺+雙色牛番茄+撥撥的一口鹹派(熱量不詳啊)





晚餐：烤蕃薯一顆

小筆記：
下午要帶孕婦撥去吃午茶，這應該是她整個孕期結束前最後一次想用午茶了!
maybe我中午又直接pass過去不吃了!^^

-------我是分隔線-------

下午茶還是不敢大開殺戒，點了什麼雙色牛番茄的，結果竟然只有五片蕃茄薄片~
上面有起司&蜂蜜，味道確實是不錯啦!
可是五片好少哦~一下下就吃完了!!
撥撥看我可憐，分了一小口鹹派給我吃~
伯爵奶茶微甜，但很好喝!!
因為下午吃的東西熱量不詳，晚餐我也就吃少少，拿烤蕃薯代替了!
希望明天體重不要給我亂來，不然我會生氣哦!!!



Day10. 3/24(三)
體重：在妹妹家過夜沒得量  今日攝取熱量：885kcal

早餐：溫奶茶+(不加美乃滋)豬排蛋吐司 (熱量估計約400kcal)


午餐：7-11的四季鮮果盒 (74kcal)+茶葉蛋(66kcal) (熱量140kcal)


晚餐：菜包一顆(208kcal)+奶油餅半個(42kcal)+微糖豆漿(95kcal) (熱量345kcal)



小筆記：
中午吃太清淡了，剛吃完還有點飽足感!
不過做了一整個下午的家事，整個人血糖低到火氣都上來了~
晚餐大概五點多就吃了~
今天就把做家事當做消耗卡路里的運動吧!
我晚上沒勁做運動了，哈!^^"



Day9. 3/23(二)
體重：52.3kg(累計-1.1kg)  今日攝取熱量：?kcal

早餐：7-11新感覺雞蛋沙拉2入(175kcal)+午後的紅茶半瓶(45kcal) (熱量220kcal)


午餐：牛肉麵少許+斤餅一塊+半份燙高麗菜 (熱量?kcal)




下午茶：每朝綠茶 (0kcal)
晚餐：燻雞沙拉+炒蛋+法國吐司一小片+三片芭樂 (熱量?kcal)




小筆記：
上台北辦事順便找妹妹一起去逛街!
午餐妹妹帶我去北醫旁邊的穆記牛肉麵，東西都好好吃啊~
尤其是斤餅，看起來像蔥抓餅，可是真的不油耶!
姐妹們可以去嚐嚐看~

晚餐在麥味登早餐店解決~
點了沙拉，優格醬沒沾多少，感覺口味越吃越清淡了!
但看到妹妹點的法國吐司，還是忍不住吃了一小片!!

吃飽後的運動就是逛街!
逛了一大圈的五分埔，回到家肚子就餓了~
不過，學習enjoy在肚子咕嚕聲中，我們就能成佛了吧!
哈哈哈哈!


Day8. 3/22(一)   
體重：52.1kg(累計-1.3kg)  今日攝取熱量：859 kcal

早餐：菜包一顆(90kcal)+越南三合一咖啡(71kcal)) (熱量約161kcal)



午餐：7-11沙拉(274kcal)+蘋果半顆(25kcal)+白開水一杯(熱量299kcal)



下午茶：麥根沙士口香糖(8kcal)+檸檬薄片2片(41kcal)(熱量49kcal)
晚餐：自助餐的高麗菜、菠菜、空心菜、茄子、糖醋排骨4塊(熱量約350kcal)



小檢討：
減肥日記第二回開張了!
禮拜一下午我股起勇氣站上wii，體重竟然意外下降0.4kg~
哈哈!真的好意外~

中午吃少少，下午很快就餓了!
去了一趟TOYOTA，在貴賓室忍不住吃了兩片餅乾~
實在是有點餓呀!!
晚餐依然又到自助餐報到，不過今天自助餐店的白粥煮焦了，
所以我也趁機練習不吃澱粉類的感覺~
其實好像也OK耶!!