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Day19. 4/04(日)
體重：51.4(累積-2.0kg) 今日攝取熱量：kcal
早餐：菜包一顆+豆漿半杯
午餐：沒吃
下午茶：Friday烤豬肋排(半份又二分之一)+雞茸蔬菜湯(幾口)+花園沙拉一份
晚餐：剩下的豬肋排+Tree Top蘋果綠茶三分之二瓶
運動：50下仰臥起坐
小筆記：
(我終於把拍好的食物照片都補上了!)
早上終於可以量體重，回娘家正常飲食讓我很挫!!
沒想到竟然還可以倒瘦0.2KG!
我的減肥累計成績來到了2KG整，太開心了!!
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下午陪著小姑去挑面試的衣服，因為午餐沒吃，挑完衣服有種任務完成的快感!
結果就外帶了一份Friday的『享肋連環套』399元回家當下午茶&晚餐~
吃完好滿足，可是卻也好有罪惡感啊!
晚餐也把剩下的兩根啃完就當作是晚餐結束了!!
啊~~就當作是慶祝兒童節好了!!!>"<
Day18. 4/03(六)
體重：回娘家沒量 今日攝取熱量：?kcal
早餐：睡很晚就沒吃了!
午餐：阿母的家常菜，我有小節制~(很小)
晚餐：肉圓一顆+阿爸分我兩口羊肉羹麵+香菇雞湯一小碗
點心：同學家的低糖奶茶一小杯、小蜜桃一顆
小筆記：
這週實在太累了~
回娘家只要吃吃喝喝+睡睡，外加玩小BABY就好了!!
阿母煮的家常菜很久沒吃到，所以回家的幾餐都有正常吃!
但我沒偷吃零食哦!!
晚餐沒讓阿母煮，去買了高中時代讓我很回味的肉圓回來吃!
雖然肉圓油滋滋，但是真的好好吃啊!
Day17. 4/02(五)
體重：51.6(累積-1.8kg) 今日攝取熱量：kcal
早餐：里肌肉吐司(沒有美乃滋)+小杯溫紅茶
午餐：香蕉半條
晚餐：回娘家吃阿母的愛心菜。
白飯半碗、貢丸ㄧ顆、鱈魚一塊、肌肉一塊、炸筍子兩塊
小筆記：
傍晚回娘家了~
下週一還要奔回小琉球掃墓，希望不要曬黑才是!
回娘家可以吃好料，不過一整天都沒吃什麼~
晚餐就稍微正常吃，但白飯還是一小口!!
阿母的飯菜真的很好吃，有愛的味道~~~
回家順便吐苦水!
感覺被某女欺負很北宋，我姐聽了更北宋! >"<
對了~
今天體重掉了0.1KG，好吧!值得安慰~~
繼續加油，我要瘦到50KG以下啦!!!!!!
Day17. 4/01(四)
體重：51.7(累積-1.7kg) 今日攝取熱量：kcal
早餐：燻雞吐司+小杯溫奶茶
午餐：拍照中
下午茶：燻雞三明治半份、半糖綠茶一杯
晚餐：盛香珍零卡果凍(不是真的零卡)
小筆記：
姐妹們搜力!!
這兩天太忙了，現在才來補日記!!
禮拜四去拍照，從早上九點半拍到下午兩點才結束!
我的早餐也從九點吃到十二點，邊拍照邊吃早餐!!
下午ㄧ度想直接跳過不吃了，不過怕醬子太傷身體，還是吃了半份三明治!
果真，晚餐就很晚才餩!
吃了ㄧ盒低卡果凍，我還沒搞懂熱量多少!
但據說是低卡路里的椰果果凍~~
等上市後，大家就可以買來解饞啦!!^^
還有，體重依然沒長進~
該不會是我家的WII壞掉了吧?????
Day16. 3/31(三)
體重：51.7(累積-1.7kg) 今日攝取熱量：958kcal
早餐：菜包(208kcal)+豆漿一小杯(50kcal) (熱量258kcal)
午餐：粽子三分之顆+麵條一口、蛋花湯四分之一碗(粗估熱量350kcal)
下午茶：好事多試喝蘋果汁ㄧ小杯(熱量5kcal)
晚餐：麥當勞生菜沙拉(115kcal)+四塊麥克雞塊(230kcal) (熱量345kcal)
小筆記：
今天體重依然停滯~~sad!!!
早上起床趕文+弄包裹，有感覺到頭暈暈的fu了!
所以中午吃了三分之二顆粽子，喝了點熱湯就好多了~
剩下的粽子丟給陳小哥吃，降子我比較不會有罪惡感!
晚上陳小哥竟然約我吃麥當勞!!!
我只敢挑麥克雞塊&生菜吃~~
麥當勞的沙拉真的有難吃，連和風醬的味道都怪怪的!
晚上矯正回診，連牙助小姐都說我有變瘦!!
天啊~~這真是這陣子聽到最動聽的話啊~~
結束後去找撥撥~
撥撥正在想用她的月子餐，看起來好美味喔!!!
最近都睡好少，雖然忙碌是自找的~
忙完後我就要飛去東京度假了!!
好期待，好想度假了!!!
Day15. 3/30(二)
體重：51.7(累積-1.7kg) 今日攝取熱量：778kcal
早餐：肉包(206kcal)+豆漿一杯(165kcal) (熱量371kcal)
午餐：香蕉一條(熱量122kcal)
晚餐：7-11紐澳良烤雞翅(285kcal)+每朝健康綠茶(0kcal) (熱量285kcal)
小筆記：
阿勒~~
前一天吃醬少、還去熱舞，竟然也沒瘦多少!!
真是太扼脕了啦!!
早上吃完肉包才查卡路里，下次我還是點菜包好了!
中午因為忙著包貨，直接吃香蕉pass過~
減到第三週，我覺得越來越耐餓了!!!
只是，餓肚子已經沒啥用了，還是得運動才行!
晚餐其實終於買到韓式春雨，可是吃完烤雞感覺就有點飽了!
或許晚點會偷偷吃個優格也說不定!!!
Day14. 3/29(一)
體重：51.8(累積-1.6kg) 今日攝取熱量：549kcal......→陳小哥說我會翹辮子!!
早餐：全家早安夾心吐司一片(128kcal)+越南三合一咖啡(71kcal)(熱量199kcal)
午餐：太忙了~沒吃!
晚餐：自助餐的白飯半碗、高麗菜、波菜、糖醋排骨三塊、涼拌青木瓜絲(熱量約350kcal)
運動：有氧熱舞一小時
小筆記：
我的體重真的是鬼擋牆了~
連續三天都一樣沒變，所以我相信，我真的遇到瓶頸了!!!
所以這週的戰略是增加更多運動量，這樣才能打敗恐怖的脂肪!
早上去上有點熱舞又有點有氧的課程，
老師是男生，超娘的~~~
而且我很不會跳熱舞，感覺自己很像殘障，很好笑!
但流了很多汗，很好!!!!!
中午又幫小姑弄備審資料，然後今天文具小舖開張了!
整個下午都很忙碌，也不覺得飢餓!
不過這樣搞下去身體會壞掉，明天不行這麼做了!!!
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晚上又去好伙伴自助餐那兒報到了!
今天白粥很早就賣光了，所以我吃了半碗白飯~
好久沒吃白飯，感覺沒有想像中的思念!!
其實，沒吃白飯也不會怎樣嘛~~
^^
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